¿Te has despertado alguna vez con una sensación de tensión en la parte inferior del rostro? Si estás leyendo este artículo, seguramente te ha pasado más de una vez y sospechas que puede tratarse de bruxismo.
Es cierto que este tipo de dolor o tensión en la mandíbula puede ser algo puntual, provocado por el estrés del día anterior o incluso por una mala postura, pero cuando se convierte en algo habitual, nos encontramos ante un problema mayor. En este artículo, la fisioterapeuta colegiada Ángela Gómez Poo te explica qué es el bruxismo, por qué provoca molestias musculares, articulares y dentales, y cuáles son los síntomas clave que no debes ignorar.

¿Qué es exactamente el bruxismo?

El bruxismo se describe como el hábito de apretar y/o rechinar los dientes de forma involuntaria que puede darse mientras dormimos (bruxismo nocturno) o durante el día (bruxismo diurno). Aparte de lo molesto que resulta, la presión repetida y el roce entre los dientes tiene un efecto perjudicial en varias estructuras:

• Los dientes (desgaste, fisuras, acortamiento del esmalte).
• La articulación temporomandibular (ATM): puede aparecer patología del disco interarticular, chasquidos, limitación de la movilidad, dolor.
• Los músculos masticatorios: tensión constante, puntos gatillo activos que irradian a la cabeza o incluso a la zona cervical.

Y precisamente porque es un hábito involuntario, muchas personas afectadas no saben que lo padecen hasta que los síntomas ya se han manifestado.

Síntomas comunes del bruxismo

A continuación, nuestra fisio te explica cuáles son los signos más frecuentes que pueden indicar que estás padeciendo bruxismo:

• Desgaste del esmalte dental que se puede apreciar claramente en las distintas capas del diente, aunque también es cierto que suele tardar semanas o meses en aparecer desde que empezó el hábito, así que este síntoma solo será visible en los casos más avanzados.
• Superficies de mordida aplanadas.
• Dientes acortados por desgaste.
• Mandíbula adolorida o rígida porque los músculos permanecen en tensión durante la noche, y también puede aparecer dolor y limitación para abrir o cerrar la boca.
• Dolor de cabeza, especialmente en las sienes, donde se encuentra uno de los principales músculos masticatorios.
• Dolor en la cara, cuello u oído, por dolor referido de los músculos masticatorios.
• Chasquidos al abrir o cerrar la mandíbula.
• Acúfenos en los oídos (zumbidos, silbidos, latidos) en uno o ambos oídos.
• Rechinar los dientes hasta el punto de que el ruido puede despertar a la persona que duerme al lado.
• Sensibilidad dental provocado por el desgaste del esmalte, que hace que los dientes sean más sensibles al frío o al calor.
• Lesiones en la mucosa interna de la boca por mordidas involuntarias.

Si reconoces uno o varios de estos síntomas, es aconsejable que consultes a un profesional especializado. En Clínica Batean podemos ayudarte a minimizar los daños, reducir el dolor, y eliminar restricciones de movilidad de la mandíbula, cefaleas o molestias cervicales.

¿Por qué he desarrollado bruxismo?

El bruxismo aparece por múltiples factores, y con frecuencia es el resultado de una combinación de ellos:

• Tensión emocional o estrés, que desencadena apretar los dientes de forma inconsciente.
• Alteraciones de la posición dental o maloclusión.
• Problemas en la ATM que generan compensaciones musculares.
• Hábitos de vida como consumo de cafeína, tabaco o alcohol, que pueden aumentar la actividad muscular durante la noche.
• Trastornos del sueño, que pueden favorecer el bruxismo nocturno.

Identificar esta mezcla de factores es clave para abordar el problema de forma eficaz.

Qué puedes hacer si sospechas que padeces bruxismo

Autoevaluación inicial

Es lo más sencillo y efectivo. Plantéate estas preguntas, y si la respuesta a una o varias es sí, puede ser una indicación de que padeces bruxismo:

• ¿Despiertas con la mandíbula adolorida o rígida?
• ¿Tu pareja te comenta que haces ruido al dormir (rechinar los dientes)?
• ¿Tienes desgaste visible en los dientes o mayor sensibilidad dental?
• ¿Presentas dolores de cabeza frecuentes, tensión en los músculos de la cara o cuello?

Consulta profesional

Como fisioterapeutas especializados, en Clínica Batean analizamos tu situación desde una visión integral. Evaluamos la ATM, la función muscular, tu patrón de sueño y hábitos de vida. El objetivo es reducir la tensión, mejorar la movilidad mandibular y prevenir las consecuencias a largo plazo.
Despertar con dolor de mandíbula no es algo a lo que debas acostumbrarte. El bruxismo es un hábito que puede pasar desapercibido, o con el que puedes acostumbrarte a convivir, pero lo cierto es que deja huella en tus dientes, tus músculos, tu articulación temporomandibular, y además le va pasando factura poco a poco a tu calidad de vida. Reconocer los síntomas es el primer paso para empezar a tratarlo, y en el centro de todo debe estar siempre tu bienestar:  nuestro objetivo, y el de cualquier profesional, es reducir molestias, preservar salud dental y articular, y recuperar la comodidad de abrir y cerrar la boca sin tensiones.